Врач Арзамасцев: полезные жиры помогают улучшить работу печени и понизить холестерин

Врач Арзамасцев: полезные жиры помогают улучшить работу печени и понизить холестерин

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев: относящиеся к полезным жирам омега-3 помогают при их адекватном употреблении улучшить показатели уровня холестерина.

Врач Арамасцев напомнил, что жиры бывают полезными для организма и здоровья. Одним из лучших их представителей являются ненасыщенные омега-3-жирные кислоты. По словам Арзамасцева, эти полезные жиры помогают улучшить работу печени и понизить холестерин в крови.

«Полезные омега-3 жирные кислоты помогут улучшить работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина», – объяснил эксперт.

Специалист отметил, что благодаря их употреблению, в организме понижается содержание так называемого «плохого» холестерина низкой плотности (ЛПНП). Именно его накопление ведет к образованию бляшек, развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых проблем.

Помимо этого, добавил Евгений Арзамасцев, полезные жиры, употребляемые в надлежащем количестве, помогают продлевать молодость клеток – это повышает шансы на продление жизни.

«Получить полезные жиры можно как из растительных, так и из животных продуктов. Хорошим источником омеги-3 считаются оливковое и льняное масло, а также авокадо и жирная рыба», — подсказал врач.

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы комментировать.

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.