Региональный координатор Всероссийского общественного движения Смоленской области Алексей Масляный рассказал, как снизить риск заражения.
— В последнее время мы стали наблюдать положительную динамику роста коронавирусной инфекции. Прежде всего, к мерам предосторожности и защиты от данного заболевания относятся ношение масок и соблюдение социальной дистанции, о которой почему-то многие сейчас забывают, стоя на кассах супермаркетов, — отметил Алексей.
Кроме того, он порекомендовал чаще мыть руки и обрабатывать их антисептическими средствами. Это поможет убрать вирус с поверхности кожи, однако даже в этом случае не стоит прикасаться руками к глазам, носу и рту, так как такая обработка все же не дает стопроцентного результата, а значит, и риск занести вирус через слизистые оболочки сохраняется.
Также не стоит забывать о таком факторе, непосредственно влияющем на развитие инфекции, как «снижение защитных способностей организма».
— Чтобы его избежать, нужно защитить себя от переохлаждений. Одевайтесь теплее и не давайте коварной осенней погоде вас обмануть. Будет полезно добавить в свой рацион больше витаминов. Витамин С в цитрусовых, липоевая кислота в зеленых овощах – все это обладает общеукрепляющим и антиоксидантным действием. А еще очень важно обеспечить себе полноценный отдых во время сна. Да, это может показаться слишком уж заезженной и незначительной рекомендацией, однако дело в том, что при недосыпе и недостаточном количестве отдыха наш организм сразу переходит в состояние стресса. Стресс – это достаточно сильный триггер, который воздействует на многие системы организма, в том числе – на иммунную, и при хроническом воздействии неизбежно ослабляет ее, — отмечает Алексе Масляный.
Источник: Рабочий путь
