Диетологи назвали рыбу лучшим белком для контроля уровня сахара в крови
Специалисты с области здравоохранения рекомендуют есть рыбу, так как в ней много белка и других питательных веществ. В жирной рыбе при этом содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, а также…
Bristol life: морковь, рыба и яйца помогают отсрочить появление седины
Потребление продуктов с железом, цинком, медью, витаминами B12, D, А, фолиевой кислотой и селеном помогает избежать преждевременного появления седины. Диетолог рекомендует включить в рацион морковь, которая не только известна своими полезными свойствами для…
Гастроэнтеролог Белоусов рассказал, с какими продуктами не сочетается консервированная рыба
По словам врача-гастроэнтеролога Евгения Белоусова, рыбные консервы не стоит рассматривать как блюдо, которое можно есть регулярно. Дело в том, что при производстве консервов применяется много соли и специй. Это приводит к повышенному содержанию…
Врач Лебедева: рыба дает организму нужные для защиты от рака омега-3 жирные кислоты
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: рыба является одним из важнейших продуктов в рационе людей. Врач Лебедева объяснила, почему нужно периодически употреблять в пищу рыбу (прежде всего, морскую, включая сельдь, кету, горбушу, скумбрию). Специалистка отметила, что…
Употребление рыбы предотвращает инфаркт
Сторонники ежедневного употребления рыбы в пищу почти на 60% процентов меньше подвержены опасности инфаркта миокарда, чем приверженцы других видов питания. Такой результат показало масштабное исследование, которое с 1990 года в течение 11 лет…
Рыба может избавить от аллергии
Аллергический ринит — воспалительное заболевание слизистой оболочки носа. К его симптомам относятся отек и заложенность носа, чихание, зуд. Ученые из Клиники Кливленда обнаружили, что победить это заболевание у детей помогает жирная рыба. Участвовавшие…
Рыба в рационе будущей мамы приводит к ожирению у детей
Исследования ученых диетологов, представляющих международный уровень, показали прямую взаимосвязь между употреблением беременной женщиной в больших количествах рыбы и возникновением риска ожирения ее будущего поколения. Оказалось, что рыба, которую так часто относят к одному…
Мясо и рыба полезны для мужчин
В исследовании японских ученых, которое продолжалось 7 лет, приняли участие более 1 000 пожилых мужчин. Добровольцы, которые «налегали» на мясо и рыбу, тем самым сократили на 39 процентов риск снижения психических и физических…
Топ-6 наиболее полезных сортов рыбы
Лосось – не единственная полезная для здоровья рыба. Другие сорта также способны укрепить ваше сердце и мозг, и к тому же не менее вкусны. Эти сорта рыбы считаются полезными потому, что в них…
Есть рыбу = жить долго
Новые исследования показывают: регулярное употребление рыбы может продлить вашу жизнь. Рыба содержит много здорового белка и ненасыщенных жирных кислот, известных как омега–3–кислоты. Ранее другие исследования показали, что диета, богатая рыбой, способна снизить риск…
