Как освоить принципы медитации
Мечтали ли вы когда-нибудь о спокойном сне, быстром снятии напряжения, расслаблении мышц и получении заряда бодрости? Если да, то в это вам поможет освоение принципов медитации, которые помогут достичь внутренней гармонии с самим…
Медитация помогает согреться
Исследователи из Сингапура, изучающие древнюю тибетскую методику, обнаружили, что с помощью медитации можно согреться. Они пришли к выводу, что температурой тела можно управлять с помощью мозга, что может иметь решающее значение для людей,…
Одиночество помогает преодолеть медитация
В недавнем исследовании, возглавляемом Дэвидом Кресвеллом, доцентом кафедры психологии в Карнеги–Меллон Дитрих Колледже гуманитарных и социальных наук, были рассмотрены все доводы за и против медитации. Учёные пришли к выводу, что медитативная практика является…
Грамотная медитация развивает головной мозг
Недавно специалисты из Калифорнийского университета обнаружили, что конкретные регионы мозга у людей, которые долгое время медитируют на протяжении многих лет, были крупнее и имели больше серого вещества, чем мозг людей в основной своей…
Медитация поможет бороться с психическими заболеваниями
Одной из целей медитации является достижение отстраненного от действительности состояния. Как показывают наблюдения ученых, медитирующие люди не зря проводят время, тренируясь отрешаться. Активность некоторых областей головного мозга опытных гуру на самом деле значительно…
Медитация активирует иммунную систему, показало исследование
Помимо этого она снижает давление и даже улучшает когнитивные функции, пишет The Telegraph со ссылкой на последнее исследование, опубликованное в журнале Perspectives on Psychological Science. Комментирует автор изыскания Бритта Хэйзел из Университета Юстуса…
