Эндокринолог рассказала, почему нужно есть бобовые каждый день
Эндокринолог-диетолог Альбина Комиссарова рассказала о пользе бобовых для здоровья всего организма. В нашей стране культура употребления бобовых распространена не слишком. В лучшем случае мы кушаем зеленый горошек из банки и изредка фасоль. Однако…
Бобовые снижают риск диабета 2 типа
Самой полезной в этом смысле оказалась чечевица. У тех, кто ест много чечевицы, риск развития диабета снижен на 33%, установили испанские исследователи. Авторы проанализировали данные о рационе и состоянии здоровья трех с половиной…
Бобовые понижают уровень холестерина
Любите ли вы бобовые? Как считают ученые, они не только являются вкусной, но и весьма полезной пищей для нас, поскольку всего лишь одна порция гороха, бобов или фасоли в день помогает нормализовать уровень…
Пробиотики поддержат микрофлору кишечника
Хорошее питание включает в себя свежие натуральные продукты, а также средства, поставляющие в организм «дружественные» бактерии или пробиотики для поддержания баланса в желудочно-кишечном тракте. Лучшим выбором будут ферментированные продукты, которые привносят необходимую желудочно-кишечному…
Яйца и бобовые мешают поддерживать здоровый вес, заявляют израильские диетологи
Сбросить вес не представляется такой уж сложной задачей. Гораздо труднее его поддержать. Чтобы добиться стабильных результатов, по мнению сотрудников Университета имени Бен-Гуриона, необходимо отказаться от яиц и бобовых, сообщает «NEWSru Israel». Данная стратегия…
