Подростки с избыточным весом на самом деле ежедневно в среднем потребляют меньше калорий, чем их худые сверстники.
Было проведено исследование среди 12–14–летних девочек, страдавших ожирением. Оказалось, что при 300 калориях необходимой суточной дозы, девочки с этим диагнозом потребляли в среднем на 110 калорий меньше, чем девочки со здоровым весом.
Аналогичное исследование провели среди 15–17– летних мальчиков. Ситуация была подобной. Мальчики с избыточным весом потребляли ежедневно около 220 калорий при необходимой суточной дозе в 375 калорий, которая доставалась их сверстникам с нормальным весом.
Выводы, к которым пришли ученые, однозначны. Поскольку лишний вес в начале жизни является показателем к нарастанию этой проблемы в дальнейшем, необходимо принимать все меры по её решению в момент возникновения. И правильно сбалансированная диета, как оказалось, играет здесь последнюю роль. Безусловно, родители должны следить за тем, чтобы их ребенок не передал, начиная с младенчества. С другой стороны, нет необходимости ограничивая в еде, лишать растущий организм необходимых калорий и витаминов. Исходя из этого, лавная рекомендация специалистов – полноценная физическая активность. Именно она – самый важный фактор для регулирования веса и здоровья подростка.
