метка: "калории"
К чему приводит неправильное питание

К чему приводит неправильное питание

Питание составляет важнейшую часть жизни человека, т. к. поддержание жизнедеятельности напрямую зависит от употребляемой пищи. На сегодняшний день существует множество ресторанов быстрого питания, которые пользуются большой популярностью у занятых людей. Однако предлагаемые такими…

Как уменьшить количество калорий, но не объем пищи

Как уменьшить количество калорий, но не объем пищи

Ежедневный объем пищи для каждого человека является личной нормой, которую трудно регулировать. Гораздо легче уменьшить количество жиров и углеводов через сознательный выбор продуктов питания. Когда ожирение является огромной проблемой здравоохранения в социально развитых…

Как подсчитывать количество съеденных калорий

Как подсчитывать количество съеденных калорий

На строгой диете долго не усидишь, да и обещание начать с понедельника новую жизнь на практике трудно выполнимо. Гораздо большего можно добиться, «сместив акценты» в выборе продуктов, в самом подходе к приготовлению пищи….

Лишенный завтрака организм требует больше калорий на обед

Лишенный завтрака организм требует больше калорий на обед

Пропущенный завтрак настраивает мозг на поиск пищи, потому потребление калорий может быть неоправданно высоким на протяжении дня. Тони Голдстоун из Имперского колледжа Лондона сравнил результаты сканирования мозга с помощью МРТ людей, которые завтракали…

Чтение этикеток помогает похудеть

Чтение этикеток помогает похудеть

Научно доказано, что женщины, которые читают информацию на этикетках в магазине, весят меньше, чем те, кто их игнорирует. Индекс массы тела женщин, которые занимаются столь увлекательным занятием в магазине, составляет на 1,49 пункта…

Подростки с избыточным весом потребляют меньше калорий

Подростки с избыточным весом потребляют меньше калорий

Подростки с избыточным весом на самом деле ежедневно в среднем потребляют меньше калорий, чем их худые сверстники. Было проведено исследование среди 12–14–летних девочек, страдавших ожирением. Оказалось, что при 300 калориях необходимой суточной дозы,…

Рейтинг вредных напитков

Рейтинг вредных напитков

Любите сладкий кофе и чай? Часто пьёте газированные напитки? Можете забыть об идеальной фигуре и здоровой коже. А если хотите всё же что–то поменять в своём внешнем облике, обратите внимание на наш рейтинг…

Что скрывается в пивном бокале?

Что скрывается в пивном бокале?

Пиво, как и вино, не содержит жиров. В небольшом количестве в нём присутствуют некоторые полезные питательные вещества, в том числе белок, калий, фолиевая кислота, витамин B12 и селен. Однако пиво входит в пятёрку…

Как сосчитать калории в бокале

Как сосчитать калории в бокале

Вы хотите насладиться освежающим напитком в жаркий летний день? Вас неприятно удивит количество калорий, скрывающееся в стакане с вашим любимым коктейлем или просто холодным чаем. Фруктовый коктейль. Что может быть проще? Освежающая прохлада…

Жевательная резинка полезна для мозга

Жевательная резинка полезна для мозга

Жевание жвачки – вполне здоровая привычка! По мнению экспертов, жевательная резинка усиливает работу памяти, помогает сжигать калории, снижает стресс и улучшает здоровье полости рта. Как показали эксперименты, люди, которые жуют жвачку, лучше усваивают…

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.