Всемирная организация здоровья обеспокоена тем, что количество сахара, употребляемого человеком каждый день, постоянно растет. ВОЗ рекомендует значительно сократить количество этого сладкого вещества в напитках и других продуктах. Ведь для нормального существования человеку требуется только двадцать пять граммов сахара в день, а только одна небольшая банка колы содержит уже 35 граммов. Американские эксперты пошли еще дальше. Они обратились к правительству с предложением ввести поясняющие надписи на газированных напитках.
Причем данные надписи предлагается ввести на всех видах газировок, в том числе и диетических. Специалисты считают, что о вреде газировки должна сообщать специальная маркировка на упаковке.
Диетологи уже давно советуют выбирать напиток не менее тщательно, чем другие продукты питания. Ведь покупая баночку газировки, даже не задумаешься, сколько килокалорий выпиваешь. Люди, выбирая напиток с названием лайт, не застрахованы от прибавки в весе, потому что считают, что если они выбрали диетический напиток, значит, можно съесть больше. А еще многие воспринимают диетическую колу чуть ли не как волшебное средство, способное избавить от ненавистных складок на талии. Это все равно, что запивать торт чаем для похудения.
Газировка лайт обещает организму сладкое, но обещанных углеводов не дает. Поэтому после такого напитка желудок будет требовать в два раза больше еды, пока не получит двойную дозу килокалорий. Выработанный инсулин останется неизрасходованным, а это уже чревато развитием диабета.
К тому же содержащееся в напитке фосфорная кислота вымывает из организма кальций, а это грозит нездоровым цветом лица, дряблыми мышцами и ломкостью ногтей.
Почки и печень то же «не скажут спасибо» за искусственные подсластители, а при регулярном их просто откажутся работать должным образом. А еще ко всему вышеперечисленному в «диетических» газировках содержится консервант Е211, который грозит организму преждевременным старением и нарушением работы нервной системы.
Делая вывод, можно сказать только одно: лучше всякой газировки будет стакан простой чистой воды. Вода снизит аппетит, она вымоет из организма накопившейся мусор, воспрепятствует старению кожи и принесет еще много, много плюсов организму. Так что 8-10 стаканов в день, не только утолят жажду, но и нормализуют обменные процессы в целом.
