Названы важные продукты для восстановления организма после болезни

Названы важные продукты для восстановления организма после болезни

Восстановление после продолжительной болезни — процесс трудоемкий, и важно уделить внимание полноценному питанию. Об этом рассказала диетолог Полина Журавлева.

Она напомнила, что главная цель для переболевшего — не только восстановить свой организм до исходных значений, но и избежать осложнений и воспалений.

Журавлева уточнила, что питание должно быть сбалансированным. Важно сочетать продукты, которые полностью воссоздадут и приумножат здоровую среду в организме. Стоит есть больше овощей, фруктов и зелени, а также увеличить объемы поступающей жидкости.

Диетолог пояснила, что в зелени и свежих овощах содержатся бета-каротин, фолиевая кислота, биофлавоноиды, а также клетчатка, необходимая для поддержания микрофлоры кишечника.

Полезны в этот период будут различные виды перца. Особую эффективность имеет именно черный перец горошком, а также зеленый чили и обычный болгарский перец.

— Все перцы богаты алкалоидами. Это очень полезный компонент, жизненно необходимый для тех, кто настроен на восстановление. В черном перце есть нечто под названием пиперин. Этот элемент помогает восстановить иммунитет, — отметила она в комментарии Общественной Службе Новостей.

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы комментировать.

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.