Как избавиться от лишнего сахара в организме

Как избавиться от лишнего сахара в организме

Как заставить организм использовать уже отложившиеся в нём жиры, а не провоцировать нас на новые приёмы пищи? Одна из основных причин того, почему этого не происходит – наш рацион питания. Когда вы употребляете продукты, содержащие крахмал и сахар, они максимально быстро попадают в кровь. Затем организм производит гормон инсулин, который способствует поступлению сахара из крови в клетки. Со временем, чрезмерный уровень инсулина может сделать мышцы ваших клеток нечувствительными к гормону, что приведёт диабету 2 типа или болезням сердца. Ваши жировые клетки устроены иначе. Инсулин блокирует в них жиры, поэтому их нельзя использовать, если возникает необходимость.

Как разорвать этот порочный круг и приучить ваше тело работать оптимально? К счастью, для этого не нужно садиться на экстремальную диету. Первым шагом является снижение сахара в крови.

Используя эти семь правил, вы сможете есть всё, что угодно и предотвратить поглощение вашим организмом сахара:

– ешьте на завтрак жирную пищу;

– всегда начинайте приём пищи с салата;

– ваша пища должна содержать белки;

– употребляйте варёные овощи;

– выпивайте за обедом бокал вина;

– ешьте десерт один раз в день;

– больше двигайтесь.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.