Названы доступные способы для снятия чрезмерного стресса и его последствий
Стресс преследует человека на протяжении всей жизни. Если в древнейшие времена механизмы, заставляющие нервничать, были нужны для спасения жизни, то современному человеку эта особенность зачастую лишь мешает. Но тело работает по своим законам,…
В чем разница между растворимой и нерастворимой клетчаткой
Нерастворимая и растворимая клетчатка работают вместе, помогая контролировать уровень холестерина, обеспечивая бесперебойную работу пищеварительной системы и давая другие оздоровительные эффекты. Клетчатка является одним из тех питательных веществ, которых, по мнению врачей, большинство из…
Проделки мозга: 3 причины, почему мы срываемся с диеты
Если хочется избавиться от лишнего веса, надо сесть на диету — это давно знакомое многим утверждение. Однако именно такой подход как раз и заставляет нас набирать вес, говорит эксперт. Тема похудения актуальна для…
Недосып мешает похудению
Если вы никак не можете избавиться от лишнего веса, обратите внимание на качество сна. Его нехватка — веская причина ваших неудач. Существует связь между тем, насколько хорошо вы спали прошлой ночью, и чувством…
Сервис YaqinDoctor – информационный прорыв в сфере медицины
Врачебная помощь важна, она может пригодится каждому человеку в любой момент. Но как быстро найти хорошего доктора? На помощь придет интернет.
Снижать высокое давление эффективно помогают продукты с калием
Ученые называют калий важнейшим пищевым компонентом, эффективно помогающим снижать высокие показатели артериального давления. «Калий имеет решающее значение для здоровых функций тела, он способен нормализовать уровень артериального давления», — констатировали специалисты из Blood Pressure…
Врач Серяков предупредил о канцерогенных продуктах в рационе россиян
По словам онколога Александра Серякова, в рационе многих россиян часто появляются ГМО-продукты, являющиеся канцерогенными. В своем интервью врач высказался о том, какие факторы, присутствующие в жизни людей сегодня, могут способствовать возникновению рака. «Это…
Сколько раз в день нужно есть, чтобы быть здоровым и не толстеть
У современного человека не так много времени на приготовление и прием пищи. Однако специалисты предупреждают: объедаться один раз в день — плохая идея. Большинство из нас привыкло к традиционной схеме трехразового питания: завтрак,…
Врач-диетолог Дианова посоветовала воздержаться от покупки «майских» арбузов
Арбуз традиционно является летним деликатесом, который обычно начинает продаваться ближе к августу. Россияне склонны не доверять арбузам, которые продаются раньше, так как и их цвет, разрез и личный опыт самих жителей говорят о…
Лучшими источниками витамина D являются молоко и вода
Исследование показало, что молоко и вода являются превосходными источниками витамина D. Большую часть этого полезного для наших костей элемента мы получаем благодаря воздействию солнечных лучей на кожу, но солнечные ванны удаётся принимать далеко…
