Болезненные месячные: советы женщинам

Болезненные месячные: советы женщинам

Ты, наверное, из тех девушек, для которых эти дни – настоящее испытание! Что делать, если боль такая, что нет сил терпеть, а из-за этого ты не можешь заниматься своими привычными делами? Как снять болевой синдром?

Что такое альгоменорея?

Альгоменорея – это как раз и есть твои болезненные месячные, это слово используют врачи.
Во время болезненных месячных у тебя может меняться восприятие вкуса и запахов, иногда ты замечаешь, что наступает депрессия и ты воспринимаешь мир в серых тонах, а еще ты становишься раздражительной и «вредной».

Бывает, что болезненность месячных усугубляется неприятными ощущениями: тошнотой, вздутием живота, головными болями и головокружением, болью в суставах и слабостью.
Это и есть альгоменорея.

Не стоит путать болезненные месячные и ПМС (предменструальный синдром). Как правило, альгоменорея проявляется схваткообразными болями в низу живота, в области крестца, поясницы во время менструации.

Тебе следует обратиться к врачу-гинекологу, если:

-боли продолжаются больше, чем обычно
-боль неожиданно усиливается
-в течение часа тебе приходится менять прокладку или тампон более чем один раз
-есть симптомы, указывающие на наличие воспалительного процесса: озноб, боли в мышцах или суставах, повышение температуры
-есть симптомы половых заболеваний (зуд, неприятный запах и неприятные ощущения)

Мягкий подход к месячным

1. Тебе необходимо правильно питаться. При спазмах в мышцах – ешь йогурты, кисломолочные продукты и сыры. При повышенной раздражительности – рыбу, овощи и куриное мясо.

2. Не перегревайся! Не ходи в солярий, в баню и сауну, так как повышение температуры может спровоцировать повышенное кровотечение.

3. Пей чай из успокаивающих трав (мята, мелисса) на ночь, с утра попробуй выпить некрепкий чай с ромашкой, лимоном и медом – это немного снимет боль.

4. Послушай релаксирующую музыку на ночь – она успокоит и настроит на сон.

Будут полезны легкие физические нагрузки – фитнес или тренажерный зал. Еще ты можешь позаниматься спортом дома.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов