Жить долго: жизнь продлевает не только физкультура и диета, но и хобби

Жить долго: жизнь продлевает не только физкультура и диета, но и хобби

Безусловно, здоровый образ жизни, подразумевающий правильное питание и регулярные физические нагрузки, способен увеличить продолжительность жизни. А несколько дополнительных лет может подарить наличие увлечения – например, коллекционирование.

Результаты исследования, которое провели британские ученые, убедительно подтверждают постулат о том, что психическое и физическое здоровье очень тесно связаны.

Если к благотворному влиянию здорового образа жизни добавить постоянный хороший душевный настрой, наличие мотивации жить, это еще более повысит шансы на долгую и радостную жизнь.

Любопытное исследование провели ученые из Института эпидемиологии при Лондонском университетском колледже. Авторы на протяжении 8,5 лет наблюдали группу пожилых британцев, численностью 9 000 человек, которым к началу исследования исполнилось в среднем 65 лет.

Ученые опросили всех испытуемых о том, есть ли у них какие-либо увлечения, доставляющие им удовольствие (разведение цветов, симфоническая музыка, просмотр спортивных передач по телевизору, коллекционирование марок и том подобное).

С помощью специальной анкеты была также определена степень удовольствия, получаемого участниками от жизни.

Выяснилось, что наличие хобби значительно повышало радость от каждодневного существования.

Но главным было то, что в течение 8,5 лет умерли 29% участников, не имевших хобби, и только 9% испытуемых из подгруппы «увлеченных».

«Если нет увлечения или хобби – надо его обязательно придумать. Пожилым людям надо постоянно ставить перед собой новые цели и это гарантированно продлит их жизнь. Важно только, чтобы такие цели не были слишком амбициозными», – отмечает руководитель этого исследования профессор Эндрю Стептоу (Andrew Steptoe).

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.