Врач Мясников рассказал, как следует питаться при гипертонии

Врач Мясников рассказал, как следует питаться при гипертонии

Людям, подверженным гипертонии, полезно съедать до полукилограмма овощей ежедневно, считает врач Александр Мясников.

Врач и популяризатор медицины Александр Мясников рассказал, как следует питаться при гипертонии: по словам медика, главным принципом питания в этом случае становится предпочтение растительной пищи.

«Страдающим от гипертонии людям следует добавить в свой рацион больше овощей и фруктов. Вообще основа диеты для гипертоника – это именно овощи и фрукты», — сообщил Мясников.

Медик добавил, что употребление данных продуктов может оказывать гипотензивное действие. Он заметил, что при гипертонии с ее главной проблемой – повышенным давлением – целесообразно съедать до половины килограммов овощей ежедневно и столько же фруктов.

Мясников добавил, что гипертоникам также важно следить за общей калорийностью своего рациона.

«При таком заболевании следует включать в рацион рыбу, бобовые, брокколи, нежирные молочные продукты, зеленый чай, а в день съедать стоит не больше 1800 килокалорий», — поделился он советом.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.