Еще одно новое исследование в отношении солнечного света, но уже в позитивном контексте, представили на недавней конференции American Association for Cancer Research Pancreatic Cancer Conference в штате Невада.
Согласно данным, люди, подвергающиеся естественному солнечному свету, который является наиболее распространенным источником натурального витамина D, имеют почти на 50% меньше шансов на развитие рака поджелудочной железы, чем другие.
Доктор Рейчел Нил (Rachel Neale), доктор философии и ее коллеги из института Queensland Institute of Medical Research в Брисбене, Австралия, провели контрольный анализ, в котором участвовали 704 пациента с раком поджелудочной железы и 709 здоровых людей.
Оценке подверглись уровни 25-гидрокси-витамина D в сыворотке крови, гормонального маркера витамина D в организме. Место рождения каждого человека, история рака кожи, тип рака кожи и предрасположенность к загару также были приняты во внимание. После картирования озонового слоя НАСА спектрометром, были оценены уровни УФ-облучения каждого участника.
В конце концов, исследователи обнаружили, что участники, которые проживают в районах с наибольшим количеством солнечных лучей, имеют на 24% меньше шансов на развитие рака поджелудочной железы, чем люди, которые жили в районах с низким уровнем солнечного света. Кроме того, люди с самой чувствительной к солнцу кожей, как правило, светлой кожей лица, имели примерно на 50% меньше шансов на развитие рака поджелудочной железы, чем люди с большим количеством защитного меланина.
В целом, существует прямая корреляция между высоким воздействием солнечного света и низким процентом случаев рака поджелудочной железы. Таким образом, витамин D играет важную роль в профилактике рака поджелудочной железы, как предполагают ученые.
Основываясь на исследованиях рака груди, толстого кишечника и рака прямой кишки, уровни витамина D выше 40 нг/мл (100 нмоль /л) уменьшают риск развития рака. Таким образом, сохранение витамина D крови выше 40 нг/мл, могут уменьшить риск рака поджелудочной железы.
Витамин D, который на самом деле является прогормоном, на самом деле играет важную роль в регуляции всего человеческого генома. 1,25-дигидроксивитамин D, также известный как кальцитриол, отвечает за разблокировку более 2 700 генетических связей. И каждый из генов, на который влияет кальцитриол, играет роль в возникновении большинства основных заболеваний человека.
Это означает, что дефицит витамина D может вызвать всевозможные заболевания, начиная от простой простуды и гриппа и заканчивая такими хроническими заболеваниями, как сердечная недостаточность и рак.
А так как витамин D действительно может быть получен в достаточных количествах только посредством естественного солнечного света или добавок с высокими дозами витамина D3, очень важно, чтобы каждый человек получал достаточно витамина D. Самый лучший способ для получения витамина D — с помощью природного воздействия солнечных лучей.
Человек со светлой кожей может вырабатывать достаточное количество витамина D, подвергнувшись прямому воздействию солнечных лучей в течение 15 минут во время летних месяцев. Солнцезащитные средства предназначены, чтобы блокировать ультрафиолетовые лучи, ответственные за производство витамина D в коже, поэтому важно не носить солнцезащитные крема при попытке получить витамин D от солнца, при этом не забывая, что злоупотреблять солнечными лучами тоже не стоит.
Другим вариантом является прием добавок с витамином D3. Рекомендуемая суточная дозировка составляет 1000 — 10000 международных единиц (МЕ) витамина D3 для поддержания его адекватного уровня в крови.
