Физические упражнения могут улучшить ночной сон, как показывает опрос
Новый опрос показал, что люди, которые занимаются физическими нагрузками за четыре часа перед сном, лучше спят по ночам, чем другие. Национальный фонд сна обнаружил, что те люди, которые тренируются в любое время дня,…