Все дети ненавидят дневной сон, и все взрослые мечтают о возможности поспать днем. Гарвардские специалисты выяснили, что дневной сон крайне полезен для здоровья взрослого человека. В частности, дневной сон способствует укреплению и оздоровлению сердца. Результаты проведенного исследования свидетельствовали о том, что сон в дневное время сокращает риск развития заболеваний сердца на сорок процентов.
Группа экспертов их медицинской школы университета Гарвард проанализировали состояние здоровья двадцати тысяч добровольцев. Возраст участников составлял от двадцати лет до восьмидесяти пяти лет. Никто из участников не переносил инфарктов, раковых поражений или инсультов. Исследование за добровольцами длилось на протяжении шести лет. Все участники исследования должны были подробно информировать авторов эксперимента о своих привычках и распорядке дня.
При принятии во внимание специфики рациона питания и физической активности каждого участника, был сделан вывод, что вероятность смерти по причине развившейся патологии сердечно-сосудистой системы сокращалась практически на сорок процентов, если люди имели привычку дремать в дневное время три раза в неделю. При этом продолжительность дневного сна составляла всего по тридцать минут. Было также установлено, что даже дневной сон меньшей продолжительности положительно сказывается на состоянии сердца, сокращая риск инфаркта и инсульта на двенадцать процентов.
