Многие мамочки с появлением первенца переживают по поводу сна своего малыша. Кто-то делает это чисто из-за материнского инстинкта, а у кого-то есть действительно серьезные поводы, чтобы обеспокоиться. Сразу же стоит заметить, что неспокойный сон грудного ребенка это когда он плачет и не может успокоиться даже после кормления, а также когда малыш просыпается через каждый 30 минут днем или через каждые 3 часа или чаще ночью.
Если говорить о том, сколько должен спать грудной ребенок, то в первый месяц нормальным считается сон на протяжении 19-20 часов в сутки, на втором – 16-18 часов, на третьем/четвертом – 15-17 часов, на четвертом/шестом – 13-16 часов и на шестом/двенадцатом – 12-14 часов в сутки.
Как помочь заснуть грудничку?
По этому поводу ходит очень много разных советов, но мы рекомендуем доверять только более-менее проверенной информации. В частности много интересной информации собрано на портале «3 Подруги» — вот здесь. Это сайт где можно найти полезные советы как по теме беременности, родов и материнства, так и отношений с мужчиной, женской психологии и здоровья.
Чтобы помочь малышу заснуть, в первую очередь нужно создать хороший микроклимат. Проветривайте комнату более 15 минут. Температура в детской спальне должна быть в диапазоне от 18 до 20 градусов. Большую роль играет и влажность, которая должна находиться на уровне 40-60 процентов. Если отопление работает хорошо, то влажность редко превышает отметку в 15%. Не удивительно, что в таких условиях ребенок будет плохо спать. Когда в комнате чересчур сухо, дети могут просыпаться от жажды. Также не стоит исключать вариант с пересыханием носовой слизи. Часто из-за обезвоживания у деток начинаются колики.
Тщательно меняйте подгузники (на ночь) и не забывайте об уходе за опрелостями. Иногда детки могут путать день с ночью. Если такой случилось, то старайтесь корректировать ситуацию – не допускайте, чтобы он много спал днем. Займите его игрой, тогда ночью он будет спать хорошо и сон нормализуется. Не стоит перед ночным сном играть в слишком подвижные игры. Активное купание, веселье и шум также лучше не допускать. За несколько часов до ночного сна, старайтесь приглушать свет в комнате, тогда ребенок будет засыпать быстрее.
Плохой сон грудничка из-за зубов и болезни
Если ребенок не спит из-за того что его тревожат режущиеся зубки, то не бойтесь пользоваться гелями. Только чтобы быть спокойными, выбирайте на растительной основе. Они успокаивают деток, без сахара, в составе нет лидокаина, который может стать причиной аллергии. Если плохой сон связан с болезнью, то тут ничего не поделаешь, нужно скорее обращаться к врачу, обеспечить обильное питье.
