Сколько сметаны можно съедать в день?

Сколько сметаны можно съедать в день?

Добавление сметаны в блюдо серьезно увеличивает его калорийность.

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала, сколько сметаны можно есть без вреда для здоровья.

По словам специалиста, некоторые люди думают, что сметана – более полезная заправка для салата, чем майонез.

«Сметана — это очень жирный продукт. Важно помнить, что добавление сметаны в блюдо серьезно увеличивает его калорийность. Поэтому, если часто и в больших количествах употреблять сметану, то это может привести к лишнему весу и ожирению», — сказала она радио Sputnik.

Эксперт отметила, что в день можно употреблять две-три порции молочных продуктов.

«Например, две столовые ложки сметаны — это порция, стакан молока – порция, 50 граммов сыра — порция, 175 граммов йогурта — это тоже порция», — уточнила она.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.