Ученые пришли к выводу, что занимаясь в течение продолжительного времени сидячей работой, человек рискует приобрести множество разнообразных хронических заболеваний. Этот вывод был сделан на основании исследования, в котором принимали участие мужчины от 45 до 65 лет. Каждый из участников заполнял анкету, где указывал распорядок своего дня и наличие выявленных хронических заболеваний.
Всех добровольцев разделили на несколько групп. В первую группу попали те, кто в течение дня сидел не более четырех часов. Во второй оказались сидевшие от 4 до 6 часов в день, в третьей – от 6 до 8 часов, а в четвертую попали добровольцы, проводившие сидя более 8 часов в день. Анализ собранной информации показал, что у человека, сидящего более четырех часов в день, увеличивается риск развития таких заболеваний как рак, сахарный диабет, гипертония и болезней сердечнососудистой системы. При этом каждый лишний час, проведенный сидя, повышает вероятность серьезного ухудшения здоровья.
На эти результаты необходимо, в первую очередь, обратить внимание водителям и офисным работникам, независимо от возраста, веса, уровня образования и общественного положения. В данном случае важен лишь факт преобладания в дневном распорядке времени, проведенного сидя. При этом вред, приносимый привычкой сидеть, не уменьшают даже регулярные физические упражнения.
