Сезон простуд наступает с приходом осени. Чтобы не принимать много витаминов и лекарственных препаратов, которые не всегда полезны для нашего организма, советуем вам воспользоваться несколькими способами и вы сможете избежать простудных заболеваний.
Например, натуропаты советуют употреблять настои самых различных трав. Причем, настои готовят из определенных трав. В зависимости от того, какая у вас группа крови, подбирается и определенное растение. Для человека с первой группой крови натуропаты рекомендуют употреблять женьшень, со второй – эхинацею, с третьей – китайские «энерготоники» и лекарственные грибы, а вот с четвертой – элеутерококк. Именно эти травы способны повысить устойчивость организма в осенний период, когда так легко простудиться.
Второй совет: очень полезно заниматься водолечением. Это значит, что очень будет полезным обливание, которое проводят не более одной минуты поочередно холодной и горячей водой. Заканчивать такие закаливания необходимо только прохладной водой.
Третий совет — для того, чтобы не заболеть необходимо утепление балкона. С помощью него вы создадите комфорт и уют в доме, и в осеннее время, когда ещё не начался отопительный сезон, вы таким образом сможете защититься от холода и простуды.
Четвертый совет заключается в приеме пробиотиков. Их прием значительно уменьшает количество случаев заболевания инфекциями верхних дыхательных путей. Пробиотики содержаться в натуральных йогуртах, кефире, сыре, квашеной капусте.
Ну и еще один совет: соблюдение гигиены. Тщательно вымытые руки являются — самый верный способ защитить свой организм от инфекционных заболеваний. Именно это защитить ваш организм от заболевания самыми различными инфекциями.
Автор: Илья Соколов
