Названы преимущества сна в носках

Названы преимущества сна в носках

Надетые перед отходом ко сну носки могут способствовать более быстрому засыпанию, рассказала сомнолог Мар де Карло.

По словам де Карло, этот эффект можно объяснить притоком крови к тканям.

«Изменения в температуре кожи влияют на засыпание и поддерживание сна. Носки, надетые в постель, стимулируют кровообращение и приток крови к ногам, что помогает понизить общую температуру тела и посылает в мозг сигнал о сне», — сказала специалистка.

Другим плюсом надетых в постель носков де Карло назвала снижение риска приступа синдрома Рейно — болезненного спазма сосудов кистей в ответ на воздействие холода или эмоционального напряжения. Кроме того, продолжила сомнолог, носящие носки в постели женщины в менопаузе лучше справляются с приливами.

Ранее сомнолог Исайя Рис рассказал о «скандинавском лайфхаке» в постели. По словам Риса, в скандинавских странах супруги часто спят под разными одеялами, что помогает им высыпаться при разных требованиях к температурному режиму.

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы комментировать.

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.