Какие виды спорта защищают женщин от повышенного давления?

Какие виды спорта защищают женщин от повышенного давления?

Командные виды спорта препятствуют ухудшению функции сосудов у женщин с высоким артериальным давлением даже через несколько лет после наступления менопаузы. К такому выводу пришли ученые из Копенгагенского центра командных видов спорта и здоровья при Департаменте питания, физических упражнений и спорта Копенгагенского университета.

После менопаузы в женском организме снижается концентрация эстрогенов – так называемых женских гормонов, которые также считаются защитниками от сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому после менопаузы риск развития этих заболеваний растет, более того, снижается способность организма получать пользу от тренировок. Тем не менее, новое исследование показывает, что женщинам в постменопаузе полезно играть во флорбол дважды в неделю.

Группа участниц исследования в постменопаузе с высоким кровяным давлением и контрольная группа с нормальным участвовали в двухнедельных тренировках по флорболу в течение десяти недель. У женщин с высоким артериальным давлением тренировки снижали жесткость сосудов и приводили к снижению артериального давления на 15 (систолическое) и 9 (диастолическое) мм рт. ст. Этот эффект снижает риск смерти от сердечного приступа на 40%, а риск проблем с коронарной артерией – на 30%.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2020 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.