Командные виды спорта препятствуют ухудшению функции сосудов у женщин с высоким артериальным давлением даже через несколько лет после наступления менопаузы. К такому выводу пришли ученые из Копенгагенского центра командных видов спорта и здоровья при Департаменте питания, физических упражнений и спорта Копенгагенского университета.
После менопаузы в женском организме снижается концентрация эстрогенов – так называемых женских гормонов, которые также считаются защитниками от сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому после менопаузы риск развития этих заболеваний растет, более того, снижается способность организма получать пользу от тренировок. Тем не менее, новое исследование показывает, что женщинам в постменопаузе полезно играть во флорбол дважды в неделю.
Группа участниц исследования в постменопаузе с высоким кровяным давлением и контрольная группа с нормальным участвовали в двухнедельных тренировках по флорболу в течение десяти недель. У женщин с высоким артериальным давлением тренировки снижали жесткость сосудов и приводили к снижению артериального давления на 15 (систолическое) и 9 (диастолическое) мм рт. ст. Этот эффект снижает риск смерти от сердечного приступа на 40%, а риск проблем с коронарной артерией – на 30%.
