Как защититься от инсульта летом?

Как защититься от инсульта летом?

Наверняка, кто-то сейчас подумал: «Какая глупость?! Инсульт может случиться в любое время года». Действительно, инсульт – не простуда, не сезонный грипп… Но именно летом опасность инсульта увеличивается. Особенно если вашему организму не хватает витамина D.

По крайней мере, так утверждают на Гавайях (University of Hawaii). Там на протяжении 30 лет проводили исследование местных жителей на предмет зависимости частоты инсультов от погодных условий. В результате выяснилось, что людям с нехваткой витамина D опасно долго находиться на солнце. Высокие температуры и ультрафиолетовое излучение негативно сказываются на сосудах, увеличивая риск инсульта на 22%.

Профессор Горато Кодзима (Gotaro Kojima), проводивший анализ данных на заключительном этапе исследования, считает, что лучший способ защитить организм от инсульта – это диета, основу которой составляют продукты, обогащенные витамином D: «Принимать дополнительные дозы витамина D, используя витаминные комплексы – это неплохой способ, но слишком небезопасный. Такие комплексы могут содержать витамины и минералы, действие которых может оказать обратный эффект. А вот включение в рацион продуктов, содержащих витамин D – оптимальное решение!»

К этим продуктам относят творог, сыр, сливочное масло, рыба и морепродукты.

Помимо того, что богатый витамином D рацион защищает сердечно-сосудистую систему, он еще может стать хорошим способом профилактики кожных заболеваний, которые также нередко обостряются в летний период.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.