1. Частое увлажнение кожи
В большинстве случаев, увлажнители являются первым шагом в процессе контроля за зудящей кожей. Применение увлажняющего крема помогает удерживать собственную влагу кожи. «Недавние исследования показали, что люди с экземой имеют промежутки между клетками кожи, что позволяет аллергенам пробираться внутрь», — говорит Андреа Камбио (Andrea Cambio), MD, FAAD, медицинский директор Cambio Dermatology на юго-западе Флориды. «Влага заполняет эти пробелы и препятствует проникновению аллергенов внутрь кожи».
Самое главное — частое увлажнение, особенно сразу после купания или стирки. Стоит выбирать крем без запаха, потому что добавки и ароматизаторы могут вызвать дополнительное раздражение. Для большего удерживания влаги подходит плотная мазь, например, вазелин.
При выборе увлажняющего крема ориентируйтесь на собственный вкус. «Если вам нравится аромат и ощущение увлажняющего крема на коже, вы, скорее всего, будете часто использовать его», — говорит Лоуренс Эйченфилд (Lawrence Eichenfield), д.м.н., глава Pediatric Dermatology at Rady Children’s Hospital в Сан-Диего.
2. Используйте овсянку
Теплые ванны с использованием овсянки могут облегчить зуд. Можно купить готовую овсяную смесь для ванной. После ванны, обмокните кожу сухим мягким полотенцем, а затем нанесите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная.
3. Попробуйте холодный компресс
Холодный компресс на коже также может успокоить симптоматику экземы. Поместите лед в пластиковый мешок или в мягкое полотенце. Лед надо приложить к поверхности рядом с зудящей кожей на несколько минут.
4. Носите удобные ткани
Выберите удобные, свободно облегающие ткани, которые позволят коже хорошо себя чувствовать. Чистый хлопок и хлопок в составе смешанной ткани, как правило, наиболее комфортен. Избегайте шерсти и синтетических тканей, так как эти ткани могут раздражать кожу.
5. Подстригайте ногти покороче
Короткие ногти вызывают меньше повреждений, если ими случайно оцарапать кожу. Если вы обнаружили, что бессознательно чешетесь в ночное время, царапая при этом кожу, попробуйте надевать хлопчатобумажные перчатки.
6. Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств
Если приходится прибегнуть к лекарствам, то надо помнить, что эти препараты хорошо работают во время вспышек болезни. «Противовоспалительные препараты, такие как 1%-я гидрокортизоновая мазь, очень помогут в рецидиве болезни», — говорит Андреа Камбио. Но возможно, для контроля симптомов потребуются оральные антигистаминные препараты, которые также облегчат зуд.
«Хотя эксперты расходятся во мнениях о том, насколько полезны антигистаминные препараты при экземе, многие пациенты считают, что они действительно снимают зуд», — говорит доктор Эйченфилд. Но антигистаминные препараты стоит использовать с осторожностью, поскольку некоторые из них могут вызывать сонливость.
