Симптомы менопаузы можно снять с помощью релаксации

Симптомы менопаузы можно снять с помощью релаксации

Хотя исследования влияния техник релаксации на симптомы менопаузы до сих пор давали неоднозначные результаты, новый доклад шведских учёных говорит о пользе использования данного подхода в качестве альтернативы гормональной терапии.

В годы непосредственно до и после наступления менопаузы колебания уровня гормонов могут генерировать широкий спектр симптомов, среди самых надоедливых из которых присутствуют бессонница, внезапные приливы и ночная потливость. Обычно справиться с проблемами помогает заместительная гормональная терапия. Однако не все женщины могут принимать гормоны из-за наличия каких-либо заболеваний или факторов риска, или из-за страха возможных побочных действий.

Исследователи набрали 60 здоровых женщин и случайным образом прописали половине из них применять методы релаксации. У всех женщин (в основном в возрасте 50-60 лет) менструации прекратились год или два назад, но они всё ещё испытывали приливы и ночные поты.

Женщин, участвовавших в исследовании, обучили использованию техник релаксации перед и во время наступления приливов с целью сократить частоту этих событий в два раза в течение трёхмесячного периода.

В начале исследования женщины испытывали в среднем по 10 приливов в день. Через три месяца женщины из группы, использовавшей релаксацию, сократили это число в среднем до четырёх вспышек в день. Кроме того, немного улучшились проблемы со сном и болью.

Результаты исследования показали, что метод релаксации работает. Однако критики говорят, что средний размер исследования дал перспективные, но не окончательные выводы относительно эффективности релаксации в лечении симптомов менопаузы. Поэтому необходимо провести более глубокий и тщательный анализ, прежде чем советовать женщинам применение данного метода.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов