Мода на диеты капризна. Это значит, что не существует какого-то типа диеты, который бы был популярен в течение длительного времени. Так, недавно появилась информация о том, что наиболее эффективным способом скинуть лишний вес является первобытная диета. К примеру, данного типа питания придерживался знаменитый Том Джонс, что позволило ему сбросить до 12 килограмм всего за полгода. Многие женщины, попробовавшие такую диету, также признают ее эффективность.
Однако диетологи не считают, что такую диету можно назвать идеальной. Первобытная диета основывается на употреблении в пищу сырых продуктов питания – овощей и фруктов, ягод и орехов, даже мяса и рыбы. Название диеты означает, что ежедневный рацион будет строиться из тех продуктов, которыми питались древние люди. Другими словами, из меню полностью исключаются такие продукты, как сахар и консервы, соль и все полуфабрикаты. Результаты опроса 4 тысяч женщин показали, что недовольными данной диетой остались всего 89 женщин.
Группа специалистов из университета Колорадо утверждает, что такая диета нормализует артериальное давление и чувствительность к инсулину. Доказательства были обнаружены в ходе нескольких экспериментов. К слову, при сравнении первобытной диеты с легендарной диетой Аткинса, последняя набрала гораздо меньше голосов.
