Палеодиета опасна!

Палеодиета опасна!

Палеодиета, или диета пещерного человека – специфический план питания, который основан на принципе «что ели наши предки – то полезно и нам». Однако некоторые эксперты с этим категорически не согласны.

Американские диетологи считают, что палеодиета – это краткосрочная потеря веса и долгосрочная потеря здоровья. К тому же эффективность диеты пещерного человека не подтверждена надлежащими исследованиями.

«Сам принцип, будто мы должны питаться, как наши предки, ошибочен – учитывая, что мы сегодня сильно отличается от них, как и современная окружающая среда. Древний человек, безусловно, испытывал хронический стресс, однако «съедал» и вдыхал меньше загрязняющих веществ, не подвергался воздействию химикатов. К тому же мы отличаемся от пещерных людей даже генетически», – объясняет нерациональность принципа этого плана питания доктор Мелодии Черри (Melody Cherny) из Вашингтонского университета (University of Washington).

Помимо других недостатков, палеодиета исключает углеводы. Между тем, цельные зерна (то есть сложные углеводы) полезны и являются важной частью долгосрочного здорового питания. Они являются источником клетчатки, витаминов и минералов, а также связаны со снижением риска сердечно–сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Еще одна проблема палеодиеты – высокое потребление протеинов на фоне низкого коэффициента потребления углеводов, что ставит организм под угрозу стресса. Такое соотношение белков и углеводов связано с высоким уровнем холестерина, болезнями сердца, раком и повреждением почек.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов