Американские ученые объяснили связь между хроническим недосыпанием и ожирением
Хроническое недосыпание в течение рабочей недели ведет к набору веса и ожирению, так как, следуя естественному стремлению организма восстановить нарушенный недостатком ночного сна энергетический баланс, человек потребляет больше пищи, чем это необходимо. Поэтому…
Недосыпание «заставляет» больше есть
Хронический дефицит сна вызывает ощущение разбитости, ухудшается общее самочувствие и работоспособность. Казалось бы, подобные состояния должны сопровождаться и снижением аппетита, но это не так – дефицит сна приводит к постоянному перееданию. Ученые из…
