Как не сорваться во время похудения?
Процесс похудения довольно длительный и сложный в плане терпения. Необходимо себя контролировать, чтобы не сорваться, в ином случае все приложенные усилия будут бесполезными. Для того, чтобы упростить процесс и немного отвлечься от контроля,…
Самоконтроль нужно дозировать
Современная психология стремится выяснить, как мы можем «перемонтировать» наши плохие привычки в полезные или избавиться от них, увеличить нашу силу воли, и использовать полезные привычки, чтобы оптимизировать производительность. Психолог Джереми Дин объясняет распространенное…
Самоконтроль поможет избежать осложнений при диабете
В ноябре отмечается Международный день борьбы с диабетом — в честь одного из открывателей инсулина Фредерика Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 года. Людям необходимо напоминать о том, что распространенность заболевания постоянно растет. По…
