метка: "эффективность упражнений"
Упражнения для позвоночника: чтобы спина не болела

Упражнения для позвоночника: чтобы спина не болела

Здоровый позвоночник – основа хорошего самочувствия человека, нормального функционирования внутренних органов и систем. Упражнения для позвоночника направлены на профилактику заболеваний позвоночника и восстановление его двигательных функций. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать…

Стретчинг: популярный вид фитнеса

Стретчинг: популярный вид фитнеса

Современный ритм жизни оставляет нам мало времени для ухода за собой, однако выглядеть привлекательной, молодой и стройной хочется каждой девушке. Как же, потратив минимум усилий, привести себя в хорошую форму? Для этого хорошо…

Особенности занятий женским фитнесом

Особенности занятий женским фитнесом

О пользе физических упражнений известно давно. Сегодня существует масса фитнес-клубов, предлагающих своим клиентам различные программы для поддержания тела в форме, однако большинство из них акцентированы неправильно, ведь при занятии спортом очень важно учитывать…

Как подкачать ягодицы? 4 лайфхака

Мечта каждой женщины – продефилировать на пляже в мини-бикини, не скрывающем плотные, стройные ягодицы и другие достоинства фигуры. Мечту эту проще воплотить, чем вы думаете» Есть много упражнений, которые помогут вам в достижении…

Упражнения от целлюлита: советы

Упражнения от целлюлита: советы

Не секрет, что одной из главных причин целлюлита являются застойные явления в мышечной ткани и в подкожно-жировой клетчатке. Активизировав кровообращение, ускорив ток лимфы и подстегнув биохимические процессы в организме, можно заметно сгладить «апельсиновую…

Упражнения после родов: простые советы

Упражнения после родов: простые советы

Как после родов быстро привеси себя в форму? Лучший способ — это начать делать упражнения. Если у вас были естественные роды без осложнений, вы можете начать делать эти несложные упражнения через 24 часа…

Гимнастика для лица, или как экспериментировать со временем

Гимнастика для лица, или как экспериментировать со временем

Воистину, мужская любовь творит чудеса. Так Рейнхольд Бенц, будучи известным пластическим хирургом, подарил своей любимой нечто особенное – красоту. Подруга врача была балериной, и, благодаря постоянным физическим нагрузкам, ее тело в 43 года…

От чего зависит эффективность упражнений на турнике и брусьях

От чего зависит эффективность упражнений на турнике и брусьях

Торс, как у атлета, силу в мышцах, признание слабого пола – всего этого можно достигнуть, благодаря регулярным занятиям на самых общедоступных снарядах – турнике и брусьях. Во все времена эти приспособления были доступны…

Упражнения для позвоночника: чтобы спина не болела

Упражнения для позвоночника: чтобы спина не болела

Здоровый позвоночник – основа хорошего самочувствия человека, нормального функционирования внутренних органов и систем. Упражнения для позвоночника направлены на профилактику заболеваний позвоночника и восстановление его двигательных функций. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать…

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.