Тренируем четырёхглавую мышцу бедра
Начинающих спортсменов зачастую удивляет тот факт, что проработка определенных групп мышц при одинаковой продолжительности занятий может занимать больше или меньше времени. В этом отношении укрепление бедерных мышц не требует совершения героических усилий, по…