Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) обратили внимание на то, что людям гораздо легче начать поддерживать здоровый образ жизни, например, бросить курить, правильно питаться или бегать по утрам, если вместе с ними это будет делать их партнер.
Проанализировав данные 3 722 пар, ученые выяснили, что 50 процентов женщин, хотевших бросить курить, смогли это сделать, если их партнер также ставил перед собой ту же цель. В то же время среди тех женщин, чьи мужья не курили или не собирались бросать, от вредной привычки избавились лишь 17 и 8 процентов женщин соответственно. Аналогичные результаты были получены среди мужчин, желавших бросить курить.
Также 66 процентов женщин и 67 процентов мужчин, не занимавшихся какими-либо физическими упражнениями, увеличили уровень своей физической активности, когда это сделали их партнеры, тогда как среди тех пар, в которых партнеры не поддерживали людей в их начинаниях, всего 24 процента женщин и 26 процента мужчин стали физически активнее. Поддержка партнера помогла похудеть 36 процентов женщин и 26 процентов мужчин по сравнению с 15 процентами женщин и 10 процентами мужчин, у которых партнеры не стремились похудеть вместе с ними.
«Сейчас самое время, чтобы выполнять обещания, данные себе на Новый год, — бросить курить, начать заниматься спортом или похудеть. А если вы будете делать это вместе с вашим партнером, это увеличит ваши шансы на успех», — процитировал Medical News Today слова главного автора исследования Сара Джексон (Sarah Jackson). В случае, если у человека в данный момент нет партнера, исследователи советуют объединиться с другом или коллегой, который также хочет привести себя в форму, похудеть или отказаться от вредной привычки.
