Многие представительницы прекрасного пола предпочитают тяжелым физическим нагрузкам спокойные растяжки, когда можно расслабиться в спокойной обстановке с пользой для здоровья. В этом случае большинство дам отдают предпочтение йоге. Однако ученые пришли к выводу, что данные упражнения являются далеко не безопасными для самочувствия девушки, даже наоборот. Вместо того чтобы облегчить боль, йога только усиливает ее, причем если все-таки удалось преодолеть симптомы, то спустя некоторое время они снова вернутся.
Занятия йогой направлены на то, чтобы облегчить болевые ощущения в таких проблемных зонах, как спина и поясница. Исследователи из США говорят, что было обнаружено, что занятия таким видом спорта не несут в себе никакой пользы. Делать упражнения на растяжку – то же самое, что читать книги по медицине и заниматься самолечением, которое в последствие может только навредить здоровью. Ведущий автор исследования Карен Шерман утверждает, что спустя некоторое время после занятий йогой болевые симптомы возвращаются, тогда молодым людям и девушкам приходится применять более кардинальные средства, например, прием обезболивающих препаратов.
Нельзя, по мнению экспертов, адаптировать упражнения на растяжку ко всем людям. Для кого-то они являются приемлемыми, а для кого-то — нет. Однако нужно отдать должное данному виду деятельности. Йога действительно способна укрепить мышцы, привести и держать их некоторое время в тонусе. Но девушки должны подходить к выбору упражнений индивидуально. Для начала лучше проконсультироваться с врачом относительно состояния своего здоровья, так как существует вероятность того, что упражнения могут быть противопоказаны по тем или иным причинам.
