Яйцо на завтрак помогает не накапливать жир вокруг живота

Яйцо на завтрак помогает не накапливать жир вокруг живота

По мнению ученых, куриные яйца являются одним из лучших продуктов для завтрака, препятствующих накоплению жира вокруг талии и живота.

Выступающий живот, широкая талия или фигура в форме яблока могут быть признаками висцерального ожирения, при котором происходит накопление жировых отложений в области живота. Данный тип ожирения может быть очень опасен, поскольку жир откладывается в непосредственной близи от важнейших органов, повышая риск их воспаления. Между тем, использование яиц на завтрак может быть одним из надежных способов противостоять такому накоплению жира вокруг живота.

«Яйца – хороший выбор для профилактики ожирения живота или избавления от жира. Этот эффект обеспечивается высоким содержанием белка, который прекрасно усваивается человеческим организмом», — сообщили специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Эксперты уточняют, что продукты, насыщенные белком, обеспечивают длительное чувство сытости – их потребление повышает уровни гормонов сытости и холецистокинина. Холецистокинин является гормоном кишечника, высвобождаемым после еды, который помогает пищеварению и снижает аппетит.

Вдобавок белок помогает снизить уровень гормона голода грелина, а также ускорить метаболизм, что, в свою очередь, ускоряет потерю висцерального жира. Показательно, что источником белка в яйцах является не только их белая часть, но и желток.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.