Британский генетик Френсис Эшкрофт утверждает, что каждый человек должен воздерживаться от пищи один день в неделю.
По его мнению, большинство проблем, возникающих со здоровьем, связаны, в первую очередь, с неправильным питанием. Шесть миллионов триста тысяч людей по всему миру страдают сахарным диабетом. Это практически эпидемия! Поскольку диабет – это заболевание напрямую связанное с избыточным весом, то самым лучшим способом решения этого вопроса могла бы стать система, по которой каждый мог бы самостоятельно отслеживать свои лишние килограммы.
Мы все знаем, что для этого нужно делать: есть меньше, больше двигаться, заниматься спортом. Тем не менее, для большинства из нас – большая проблема считать каждую съеденную калорию и удержаться от лишнего лакомого кусочка.
Поэтому разгрузочный день один раз в неделю может оказаться просто находкой. Во–первых, просто, во–вторых, дёшево и, что немаловажно, подкреплено давними традициями культур многих народов.
Безусловно, прежде чем ввести это правило в свою жизнь, проконсультируйтесь со своим врачом. И не забудьте пить много жидкости – она запрету не подлежит!
Пост один день в неделю может сделать вашу жизнь здоровее, счастливее и … длиннее, что тоже немаловажно!
