Хотите оздоровиться? Не ешьте один день в неделю!

Хотите оздоровиться? Не ешьте один день в неделю!

Британский генетик Френсис Эшкрофт утверждает, что каждый человек должен воздерживаться от пищи один день в неделю.

По его мнению, большинство проблем, возникающих со здоровьем, связаны, в первую очередь, с неправильным питанием. Шесть миллионов триста тысяч людей по всему миру страдают сахарным диабетом. Это практически эпидемия! Поскольку диабет – это заболевание напрямую связанное с избыточным весом, то самым лучшим способом решения этого вопроса могла бы стать система, по которой каждый мог бы самостоятельно отслеживать свои лишние килограммы.

Мы все знаем, что для этого нужно делать: есть меньше, больше двигаться, заниматься спортом. Тем не менее, для большинства из нас – большая проблема считать каждую съеденную калорию и удержаться от лишнего лакомого кусочка.

Поэтому разгрузочный день один раз в неделю может оказаться просто находкой. Во–первых, просто, во–вторых, дёшево и, что немаловажно, подкреплено давними традициями культур многих народов.

Безусловно, прежде чем ввести это правило в свою жизнь, проконсультируйтесь со своим врачом. И не забудьте пить много жидкости – она запрету не подлежит!

Пост один день в неделю может сделать вашу жизнь здоровее, счастливее и … длиннее, что тоже немаловажно!

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.