Врач Панова: мужчинам после 50 лет нужно кардинально менять питание

Врач Панова: мужчинам после 50 лет нужно кардинально менять питание

По словам врача, эндокринолога и диетолога Оксаны Пановой, питание мужчин в возрасте после 50 лет требует кардинальной перестройки.

«После 50 лет мужчинам нужно кардинально поменять своё питание, чтобы не умереть раньше времени», — заявила медик в интервью.

Врач Панова уточнила, что в мужском организме после 50- летнего рубежа замедляется обмен веществ, в результате привычный стиль питания может спровоцировать резкую прибавку в весе, повышение уровня холестерина и связанные с этим проблемы с сосудами и сердцем.

Специалист подчеркнула: на шестом десятке мужчины должны тщательнее контролировать вес и следить за калорийностью пищи, которая в этом возрасте должна быть более низкой. По мнению Пановой, сильному полу следует взыскательнее относиться к еде и напиткам, содержащим добавленный сахар.

«Сладкое приводит к абдоминальному ожирению, когда жир концентрируется в области талии», — предупредила диетолог.

Другие советы врача.

Свести к минимуму употребление соли.
Есть больше белка.
Ежедневно употреблять медленные углеводы, клетчатку в виде цельных круп и овощей.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.