Ближе к лету многие люди идут на радикальные меры для того, чтобы похудеть и приобрести идеальную фигуру. Как сообщает «Слово и Дело», врач Михаил Кушутов рассказал, стоит ли прибегать к раздельному питанию.
Раздельное питание подразумевает под собой идею о том, что одни продукты могут совершенно не сочетаться с другими. По словам Михаила Кушутова, с точки зрения системы пищеварения в данном принципе есть часть правды. Однако данная концепция в целом является псевдонаучной.
Отмечается, что все сугубо индивидуально. Для человека в целом не свойственно концентрироваться на еде и одном продукте. Наиболее правильным решением будет рассматривать продукты питания и здоровый образ жизни в совокупности. Мысли о конкретных продуктах или их совместимости могут только привести к лишнему стрессу.
Отмечается, что пищеварительная система человека приспособлена для употребления разных продуктов сразу. Поэтому не нужно выделять определенный день для определенного продукта.
Сообщается, что учитывать некоторые особенности совместимости продуктов всё-таки желательно. По словам специалиста, не стоит употреблять углеводную и кислую пишу вместе. Лучше разделять белки и концентрированные углеводы. Стоит отказаться от употребления двух белковых продуктов в один прием. Также не рекомендуется сочетать жиры и углеводы, кислые фрукты с белками в один прием. Отмечается, что разделение пищи не лучший способ похудеть. Куда лучше просто снизить количество потребляемых калорий.
