Витамин С поможет снизить артериальное давление

Витамин С поможет снизить артериальное давление

Новое исследование показало, что употребление витамина С поможет снизить артериальное давление. Правда, пока неизвестно: помогает ли витамин С достигнуть долгосрочных изменений артериального давления?

Ученые попытались выяснить, может ли витамин С помочь людям с повышенным давлением. В эксперименте принимало участие 1 400 людей в возрасте от 22 до 74 лет.

Средняя доза витамина С составляла 500 мг в день в течение 8 недель. Результаты исследования показали, что у людей, страдающих систолическим артериальным давлением (верхняя цифра), снизился почти на 5 делений, в то время как диастолическое давление (нижняя цифра) снизилось на 1,7 делений.

Это может быть обусловлено тем, что люди с низким артериальным давлением употребляли больше витамина С, получая его из продуктов питания и пищевых добавок. Но доказательства подобного эффекта в исследовании были неоднозначны.

Почти 1 из 3 людей страдает от гипертонии – повышенного артериального давления, что повышает риск развития болезней сердца и инсульта. Это, как правило, зависит от изменений в питании, физических нагрузок, отказе от курения, снижения вес и лечения.

Богатыми источниками антиоксидантов и витаминов являются фрукты и овощи, особенно красный перец, апельсины, грейпфруты и киви. Взрослым женщинам рекомендуется принимать 75 мг витамина С в день, а мужчинам – 90 мг.

Следует заметить, что некоторые исследования проводились группами, в которых витамин С комбинировался с препаратом для нормализации артериального давления. Поэтому нет оснований утверждать, что данная добавка является альтернативой препаратам, снижающим давление.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.