Ученые заявили, что улучшить кровоток в мозге помогут три месяца интенсивных тренировок

Ученые заявили, что улучшить кровоток в мозге помогут три месяца интенсивных тренировок

Ученые выяснили, что три месяца регулярных тренировок способны улучшить показатели рабочей памяти и физической выносливости, а также улучшить кровоток в мозге.

По данным исследователей из Университета штата Айова, физическая активность и регулярные тренировки благотворно действуют на работу мозга. Так, эксперимент с участием 28 человек в возрасте от 40 до 64 лет со слегка повышенным давлением или гипертонией показал, что три месяца регулярных тренировок улучшают показатели рабочей памяти и физической выносливости, а также улучшают кровоток в мозге.

Как говорится в Journal of Applied Physiology (JАРРL), наилучший эффект достигается при занятиях аэробными занятиями.

Также ученые подчеркнули, что для получения положительных результатов нужно проводить занятия регулярно и длительное время, поскольку сосудистые сети головного мозга имеют сложную систему адаптации к тренировкам.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.