Врач – травматолог-ортопед Дмитрий Ефремов опроверг предположение, что ходить по лестнице полезнее для здоровья, чем ездить на лифте. По словам специалиста, это не всегда так.
В Сети можно найти немало рекомендаций, в которых людям, которые хотят следить за своим здоровьем, рекомендуют отказаться от лифта и пользоваться лестницами. Однако все не так однозначно.
В Москве прошел форум для ведущих СМИ России «В фокусе – здоровье», организованный компанией «Гедеон Рихтер». На нем выступили ведущие врачи и специалисты по ЗОЖ, которые развеяли многие мифы, существующие вокруг темы здоровья.
Так, врач-травматолог-ортопед ГБУЗ «Городская поликлиника № 195 Департамента здравоохранения города Москвы» Дмитрий Ефремов опроверг предположение о безусловной пользе хождения по лестнице. Как отметил специалист, подниматься по лестнице действительно полезно, однако этого не стоит делать во время обострения заболеваний спины и ног. А вот заменить спуск по лестнице лифтом лучше даже тогда, когда ничего не беспокоит.
– Когда мы спускаемся вниз, задние отделы коленного сустава резко перегружаются. А сзади находятся мениски, которые можно повредить. Кроме того, когда мы спускаемся вниз, есть сильная ударная нагрузка, что оказывает негативное влияние на поясничный отдел позвоночника. А если девушка идет вниз по лестнице на каблуках, нагрузка еще усиливается, – пояснил Дмитрий Ефремов.
При этом при подъеме вверх, как отметил врач, такого эффекта нет. Напротив, это хорошая тренировка мышц и кардионагрузка.
