Топ-3 опасных диет

Топ-3 опасных диет

О вреде и пользе различных продолжаются вестись ожесточенные дебаты. Появление каждого нового метода похудения – неиссякаемый источник, который будет подпитывать дискуссии противников и сторонников такого способа достижения идеальных форм.

1. Диета Аткинса и диета Дюкана. Диета Аткинса, как и диета Дюкана, предполагает исключение из рациона углеводов, увеличение потребления белковых продуктов и сокращение овощей и фруктов. Из-за большого количества белковой еды может нарушиться обмен веществ, что в итоге приводит к состоянию, которое может стать причиной обезвоживания организма и потери мышечной массы.

2. Диета по группе крови. Столь популярная диета по группе крови на самом деле тоже не работает. Суть диеты в том, чтобы в зависимости от группы крови условно разделить продукты на вредные, полезные, и нейтральные. Однако на сегодняшний день не существует доказательств того, что такая диета действительно эффективна. Принадлежность человека к одной из четырех групп крови обусловлена набором определенных протеинов, которые в ней присутствуют. Ученые считают, что рацион, где присутствуют полноценный набор продуктов – наиболее эффективный способ поддерживать свой вес в норме.

3. Диета на печенье. Автором этой необычной диеты является доктор Сэнфорд Сигал. Он создал печение из смеси аминокислот, которое нужно на завтрак и обед. Диета доктора Сигала однообразная – ее сможет выдержать не каждый. Кроме того, она несбалансированная и если придерживаться ее целый месяц, как рекомендует доктор, то можно заработать проблемы со здоровьем. Еще один минус – такая диета не способствует выработке принципов правильного питания и является одной из самых жестких среди низкокалорийных диет.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.