Составлен список сушеных фруктов, которые крайне полезны для здоровья
Сухофрукты крайне полезны для здоровья. Так, например, изюм полезен в борьбе с остеопорозом. Он является одним из богатейших источников бора, уменьшает потерю костной массы в период менопаузы. Необходимое ежедневное количество бора – 1-2…
Преимущества органических продуктов питания поставлены под сомнение
Органическая пища не более полезна и безопасна для здоровья человека, чем обычная. К такому выводу пришли специалисты из Стэнфордского университета (США), проанализировав 240 публикаций, посвященных продуктам питания, появившихся в научной литературе с 1966…
В овощах обнаружен…никотин
Большинство из нас считают овощи самыми полезными продуктами. Витамины и другие элементы, содержащиеся в овощах, способствуют хорошему самочувствию, а также прекрасному внешнему виду. Однако не всё так гладко. Недавно ученые из Мичиганского Университета…
Яркие и замороженные продукты признаны полезными
По мнению шведских диетологов, умение выбирать правильные продукты питания является первым шагом на пути к здоровому питанию. Какими же принципами необходимо руководствоваться при покупке полезных продуктов? В первую очередь врачи советуют отдавать предпочтение…
Здоровое питание: важнейшие компоненты
Говорить о здоровом питании – модно. Вести здоровый образ жизни – трудно. Как показывают многочисленные опросы, большинство людей, даже интересующихся правилами здорового питания, многого об этом не знает. А новые исследования вносят коррективы…
10 правил здорового питания
Все привыкли думать, что диеты делают нашу жизнь труднее. Кажется, что стройная фигура доступна лишь тем, кто изо дня в день ведет специальный дневник питания, питается грейпфрутом, а на ужин съедает лишь листик…
Весеннее меню для похудения
Весна – сложный период для диет. На прилавках еще не успели появиться свежие овощи и фрукты, а импортные помидоры будто из силикона сделаны. Однако все не так плохо, так как в марте и…
Секреты красивого бюста
Красивая и сексуальная грудь – мечта любой женщины. Как известно, современные косметические средства и дорогое белье могут творить чудеса, но не стоит забывать о самом главном слагаемом красоты – здоровье. Вот несколько рекомендаций,…
Физические упражнения помогают выбирать здоровое питание
Здоровая диета и физические нагрузки помогают в профилактике и лечении ожирения, но о взаимосвязи этих двух факторов ученые говорили мало. Новое исследование показывает, что увеличение физической активности связано с улучшением качества питания. Что…
Здоровое питание противодействует гену сердечной болезни
Причем эффект противодействия достаточно высок, чтобы диету, богатую фруктами и овощами, ученые назвали профилактическим средством от сердечных заболеваний. В ходе международного исследования ученые из университета Макмастера и университета Макгилла (Канада) исследовали связь между…
