Три месяца занятий спортом омолаживают на 20 лет
Физические нагрузки действительно способны омолаживать человека. Всего трех месяцев занятий спортом оказалось достаточным, чтобы кожа 65-летних людей помолодела на 20-40 лет. Феноменальное влияние физических нагрузок на внешность человека было установлено канадскими исследователями. Если…
Оказывается, заниматься спортом на пустой желудок вредно!
Эксперты из Великобритании опровергли распространенное мнение о том, что занятия спортом лучше проводить на пустой желудок. Ранее считалось, что таким образом, можно сжечь максимальное количество калорий. Проведенные исследования доказали совершенно обратное влияние, чем…
Гармоничное спортивное питание и занятия спортом
Современные люди систематически занимаются спортом, чтобы достичь высоких спортивных результатов, многие — лишь для красоты тела без сложных диет, третьи — чтобы поддерживать жизненный тонус и повысить уровень жизн. Объединение правильного спортивного питания…
Как заниматься спортом с удовольствием
Выбирая путь к идеальному телу, необходимо не только следить за тем, что мы едим, но физическая нагрузка на мышцы должна войти в вашу привычку. Если монотонные физические упражнения в сочетании с насильным потреблением…
Занятия спортом на треть снижают риск рака груди
Рак груди занимает первое место среди раковых заболеваний у женщин. Именно поэтому так важна его своевременная диагностика и профилактика. Американские исследователи обнаружили, что занятия спортом уменьшают риск развития рака молочной железы, однако положительный…
Занятия спортом вредны для здоровья
Ученые утверждают, что превышение физических нагрузок вредит здоровью, в частности, приводит к проблемам с сердцем. Экстремальные упражнения, такие как марафон, длительная езда на велосипеде могут привести к повреждению нарушения сердечного ритма. Они говорят,…
Холодный воздух опасен для спортсменов
Занятия спортом в холодное время хода чреваты сердечным приступом. Низкая температура увеличивает потребность организма в кислороде во время упражнений на выносливость, в результате чего сердце вынуждено работать в усиленном режиме. Вдыхание холодного воздуха…
Занятия спортом становятся причиной целлюлита
Оказывается, есть тренировки, от которых лишние килограммы только прибавляются. Изыскания ученых показывают, что чрезмерные упражнения разжигают еще больший аппетит, и тренировки не будут эффективными, если не сочетать их с ограничениями в питании, говорит…
Как сохранить мотивацию к занятиям спортом
Постоянная физическая активность способствует поддержанию хорошей физической формы и сохранению здоровья. Человек регулярно и с удовольствием выполняет физические упражнения при соответствующей мотивации. Некоторые делают акцент на том, что спорт служит профилактикой многих заболеваний….
