метка: "ходьба"
Ходить или бегать – решать вам

Ходить или бегать – решать вам

Задумываясь о своем здоровье, лишнем весе, гиподинамии, многие выбирают занятия бегом как один из самых доступных и очевидных видов физической активности. Все просто: надел спортивный костюм, кроссовки – и вперед. Даже платить не…

Ходьба может стать заменой тренировкам в зале

Ходьба может стать заменой тренировкам в зале

Быстрая ходьба помогает эффективнее бороться с лишним весом, чем тренировки в спортзале. Об этом сообщили исследователи из Лондонской школы экономики во главе с Грейс Лордан (Grace Lordan). Она объясняет, что полчаса ходьбы в…

Стало известно, как похудеть с помощью ходьбы

Стало известно, как похудеть с помощью ходьбы

Для того чтобы снизить вес необходимо не просто выполнять определенные физические упражнения, но также менять темп эти действий. Так, например, ходьба сможет уничтожить лишние калории и помочь в борьбе с лишним весом, если…

2000 шагов в день снижают риск заболеваний сердца

2000 шагов в день снижают риск заболеваний сердца

Ежедневная ходьба на расстояния от 2 тысяч шагов снижает риск заболеваний сердца и сосудов на 10%, показало исследование ученых из США. Специалисты изучили данные около 9 300 людей, которые находились в зоне повышенного…

Худеем метод быстрой ходьбы

Худеем метод быстрой ходьбы

Многие люди выбирают быструю ходьбу как безопасный метод похудения. Быстрая ходьба еще поможет сохранить нервы, когда вам приходится каждый день ездить на работу в набитом транспорте, торчать в пробках. У мужчин, которые занимаются…

Велосипед и прогулки – ключ к здоровью

Велосипед и прогулки – ключ к здоровью

Ходьба и езда на велосипеде – занятия которые следует поощрять, чтобы они превратились в повсеместные видами транспорта вокруг, говорят эксперты. Пешеходное и велосипедное движение остается, пожалуй, наиболее практичным способом оздоровления населения. Проблема в…

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.