Сердце скажет спасибо: какие продукты должны быть в рационе после 40
Питание — один из доказанных факторов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но работает не отдельный «суперфуд», а весь пищевой паттерн. Какие продукты действительно поддерживают сердце и сосуды, как часто их включать в рацион, что переоценено…
Терапевт Белова: женщинам после 40 лет нужно обязательно есть продукты с кальцием
Терапевт Александра Белова: уровень кальция в организме может существенно снижаться с возрастом. По словам врача-терапевта Беловой, по мере старения тело претерпевает некоторые изменения. Одним из них является снижение содержания многих питательных веществ, в…
Крепкий сон и не только: эти вещи после 50 лет продлят вам жизнь
С возрастом последовательность становится гораздо важнее интенсивности. По словам Эми Шапиро, генерального директора и основателя Real Nutrition и ведущего диетолога ButcherBox, всё дело в формировании устойчивых привычек, которые дают долгосрочные преимущества для здоровья….
Носогубные складки: почему они могут быть глубокими уже в молодом возрасте
Глубина носогубных складок на лице зависит от многих факторов — иногда они становятся более заметными из-за возникающих проблем со здоровьем. Носогубные складки представляют собой естественные кожные заломы, идущие от крыльев носа к уголкам…
Исследование: ультраобработанные продукты делают людей старше своих лет
В последние годы потребление ультрапереработанных продуктов питания (УПП) резко возросло во всем мире, что вызывает обеспокоенность по поводу их воздействия на здоровье. Ультраобработанные продукты — это промышленные рецептуры, обычно содержащие ингредиенты, которые обычно…
Назван самый популярный возраст для планирования беременности среди смолянок
В 2023 году в Смоленской области родилось 5 065 детей — Смоленскстат Самым популярным для рождения детей возрастом у смолянок в 2023 году оказался промежуток с 25 до 34 лет. Об этом сообщает…
Ученые предложили измерять возраст не в годах, а по маркерам в вашей ДНК
Исследователи представили новый метод измерения возраста не по прожитым годам, а по биологическим маркерам старения в вашей ДНК. Этот новый подход, опубликованный в журнале Nature Aging, может изменить подход в понимании и борьбе…
Гериатр Рунихина: клетчатка в пожилом возрасте улучшает защиту от многих возрастных недугов
По словам главного гериатра Москвы Надежды Рунихиной, употребление клетчатки пожилыми людьми способствует профилактике многих возрастных проблем со здоровьем. Гериатр Рунихина проинформировала о том, что в пожилом возрасте важно употреблять достаточно клетчатки. Специалистка пояснила,…
Врач Андреева поделилась простым домашним тестом, который предсказывает, как долго вы проживете
По словам врача, люди, не прошедшие тест, с большей вероятностью умрут в следующие шесть лет. Если бы вы могли заглянуть в хрустальный шар, поиск ответа на вопрос, как долго вы будете жить, вероятно,…
Употребление чеснока может продлить жизнь на 10 лет: диетолог Дюваль
Диетолог Анжелика Дюваль: регулярно употребляя чеснок, человек получает возможность прожить дольше на целых 10 лет. Специалистка рассказала в интервью, что благодаря употреблению чеснока уничтожается патогенная флора в кишечнике – это, в свою очередь,…
