Несладкий обезжиренный кефир назвали лучшим высокобелковым напитком для похудения
Ищете простой и высокобелковый напиток? Попробуйте кефир. Он содержит не только протеин, но и витамины, минералы, пробиотики. Кроме того, он очень универсален. Вот как кефир поможет вам похудеть. Даёт чувство сытости. Доказано, что…
Врач развеяла миф о пользе воды с лимоном для похудения
Вода с лимоном может быть полезной для человека, однако она не помогает похудеть, если не нормализован режим питания. Об этом рассказала профессор РАН, заведующая кафедрой гастроэнтерологии и диетологии Пироговского университета Татьяна Строкова. «Поддержанию…
Почему не уходит живот, даже если вы худеете
Многие думают, что выпирающий живот – это всегда жир. Но на самом деле это может быть совсем не так. Одна из самых частых причин – диастаз, то есть расхождение прямых мышц живота. Эта…
Врач Новиков: плохой сон негативно влияет на вес из-за пяти причин
Плохой сон мешает контролировать вес из-за пяти причин: нарушения гормонального баланса, повышения тяги к сладкому, меньшего количества энергии, замедления обмена веществ и стресса. Об этом рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим…
Что вы теряете на тренировке: жир или воду
Многие думают, что обильное потоотделение во время тренировок – признак эффективного похудения. Но это не так. Пот не сжигает жир, он регулирует температуру тела. Когда становится жарко, организм выделяет влагу, чтобы охладиться. Все,…
Pravda.Ru: упражнения с собственным весом помогут улучшить физическую форму
Привычка регулярно выполнять упражнения с собственным весом поможет улучшить физическую форму и общее самочувствие без посещения спортзала. Так, например, можно делать приседания, отжимания, подъемы на носки и наклоны вперед. По их словам, такая…
Врач Павлова: при похудении важно ограничить количество макарон и круп
При похудении важно правильно рассчитывать порции еды, особенно круп и макарон, потому что в больших количествах они могут навредить фигуре. Об этом рассказала к.м.н., врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и…
Худеем на 5 кг за месяц! Лайфхаки для снижения веса: обмани свой мозг
Много раз пытались похудеть, но постоянно что-то шло не так? Часто мозг обозначает проблему похудения как неподъемную и буквально «заставляет» нас сбиваться с пути. Объясняем ему, что все просто и для эффективного похудения…
Названы продукты с отрицательной калорийностью, от которых невозможно поправиться
Употребление некоторых продуктов исключает возможность поправиться из-за их крайне низкой калорийности. Врачом-диетологом Евгением Арзамасцевым были названы продукты отрицательной калорийностью, от которых невозможно поправиться. Специалист констатировал: существуют продукты с очень низкой калорийностью, набрать лишний…
Худеть нужно в голове: почему диеты не срабатывают надолго
Даже после самого эффективного диетического курса тело может не только вернуться в прежние габариты, но и прибавить новые килограммы. Потому что мы боремся не с причиной, а со следствием. Если вы действительно хотите…
