Специи не помогают худеть, но все же полезны для фигуры
Диетолог Антонина Стародубова: острые специи не эффективны для похудения. Бытует мнение, что специи помогают «растапливать» жир и худеть. Диетолог Стародубова отметила в интервью, что доверять ему не стоит – это не более чем…
Названы способы сохранить фигуру в холодное время года
Во время похолодания усиливается аппетит, поэтому уже сейчас необходимо задуматься о правильном сезонном рационе, чтобы и наедаться, и не поправляться. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова. Эксперт…
Диетолог назвал роковую ошибку желающих похудеть
Диетолог Наталья Нефёдова полагает, что резкое сокращение калорийности — это самая большая ошибка, которую только могут допустить сидящие на диете люди. Снижать количество калорий нужно очень осторожно. В интервью радио Sputnik диетолог Наталья…
Какой должна быть окружность талии: врач назвал нормы для мужчин и для женщин
Понятие об идеальной талии у поклонников модельной внешности и врачей не совпадает. У первых это определенный эталон, формирующий пропорции, у вторых — показатель, при котором риск болезней минимален. Многие ориентируются в оценке своего…
Можно ли худеть постоянно
К доктору Мартину Скарру обратился с вопросом один из пациентов, мечтающих похудеть. Он слышал, что для этого необходимо снизить калорийность, но существует ли какой-то вес, после которого похудение остановится вне зависимости от количества…
Какие специи помогут похудеть
Диетолог Дарья Русакова заявила о том, что некоторые специи будут очень полезны во время диеты. Они обладают способностью снижать аппетит, успокаивать нервную систему и даже уменьшать чувство голода. По мнению Дарьи Русаковой, которое…
Молочные продукты мешают похудеть
Известный российский диетолог Алексей Ковальков перечислил продукты питания, которые мешают сбросить лишний вес. В частности, он отметил, что к ним относится молочка. Молочные и кисломолочные продукты не только мешают избавиться от лишних килограмм,…
Врач-диетолог Нефедова посоветовала, как избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья
Диетологи «бьют тревогу», призывая желающих похудеть отказаться от экстренных и быстрых диет, которые гарантируют высокий результат за короткий срок. Подавляющее большинство таких рационов основано на жестком дефиците калорий и продуктов. Эксперты предостерегают, что…
Сколько раз в день нужно есть, чтобы быть здоровым и не толстеть
У современного человека не так много времени на приготовление и прием пищи. Однако специалисты предупреждают: объедаться один раз в день — плохая идея. Большинство из нас привыкло к традиционной схеме трехразового питания: завтрак,…
5 главных ошибок в питании, которые мешают похудеть
Здоровая диета полна ловушек. Будьте начеку! Ошибка 1. Вы не следите за размером порций Многие считают, что если продукт полезен, то можно есть его в неограниченном количестве. Это большая ошибка. Даже полезные продукты…
