Нутрициолог Строков назвал 3 закуски , которые идеально подходят для легкого похудения
Врач поделился своими четырьмя любимыми закусками. Они идеально подходят для общего состояния здоровья и даже для похудения. Многие считают средиземноморскую диету самой здоровой. Те, кто придерживается такого образа жизни, должны запастись яйцами, жирным…
Диетологом названы три часто допускаемые при похудении ошибки
Известный индийский диетолог Руджута Дивекар рассказала о трех видах поведения, которые являются «большими ошибками» в деле похудения. Отказ от углеводов. По словам диетолога, отказ от углеводов является одной из популярных мер среди тех,…
Названы причины, по которым диеты бывают бессильны
Современные исследования подтверждают, что процесс похудения зависит не только от диет, но и от когнитивных процессов, от способности мозга адаптироваться к новым пищевым условиям. Об этом пишет издание Lady.Pravda.Ru. Речь идет о работе…
Несладкий обезжиренный кефир назвали лучшим высокобелковым напитком для похудения
Ищете простой и высокобелковый напиток? Попробуйте кефир. Он содержит не только протеин, но и витамины, минералы, пробиотики. Кроме того, он очень универсален. Вот как кефир поможет вам похудеть. Даёт чувство сытости. Доказано, что…
Врач развеяла миф о пользе воды с лимоном для похудения
Вода с лимоном может быть полезной для человека, однако она не помогает похудеть, если не нормализован режим питания. Об этом рассказала профессор РАН, заведующая кафедрой гастроэнтерологии и диетологии Пироговского университета Татьяна Строкова. «Поддержанию…
Почему не уходит живот, даже если вы худеете
Многие думают, что выпирающий живот – это всегда жир. Но на самом деле это может быть совсем не так. Одна из самых частых причин – диастаз, то есть расхождение прямых мышц живота. Эта…
Врач Новиков: плохой сон негативно влияет на вес из-за пяти причин
Плохой сон мешает контролировать вес из-за пяти причин: нарушения гормонального баланса, повышения тяги к сладкому, меньшего количества энергии, замедления обмена веществ и стресса. Об этом рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим…
Что вы теряете на тренировке: жир или воду
Многие думают, что обильное потоотделение во время тренировок – признак эффективного похудения. Но это не так. Пот не сжигает жир, он регулирует температуру тела. Когда становится жарко, организм выделяет влагу, чтобы охладиться. Все,…
Pravda.Ru: упражнения с собственным весом помогут улучшить физическую форму
Привычка регулярно выполнять упражнения с собственным весом поможет улучшить физическую форму и общее самочувствие без посещения спортзала. Так, например, можно делать приседания, отжимания, подъемы на носки и наклоны вперед. По их словам, такая…
Врач Павлова: при похудении важно ограничить количество макарон и круп
При похудении важно правильно рассчитывать порции еды, особенно круп и макарон, потому что в больших количествах они могут навредить фигуре. Об этом рассказала к.м.н., врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и…
