Худеть нужно в голове: почему диеты не срабатывают надолго
Даже после самого эффективного диетического курса тело может не только вернуться в прежние габариты, но и прибавить новые килограммы. Потому что мы боремся не с причиной, а со следствием. Если вы действительно хотите…
The Guardian: прерывистая ходьба сжигает больше калорий, чем плавная
Итальянские ученые из Миланского университета установили, что прерывистая ходьба может быть более эффективной для сжигания калорий, чем непрерывная. Как сообщает издание The Guardian, энергозатраты организма значительно увеличиваются при кратковременных, но интенсивных периодах физической…
Диетолог назвала привычку, с которой нужно начинать худеть
Потеря веса может быть сложной задачей. Однако всего одно правило позволит вам точно избавиться от лишних килограммов. Оно заключается в том, чтобы есть до того, как проголодаетесь. Для успешного похудения важно научиться есть…
Слышали, что это полезно: восемь продуктов, которые ошибочно считаются диетическими
Многие люди не понимают, почему при похудении не могут достичь желаемых результатов. В большинстве случаев причиной становятся продукты, которые ошибочно воспринимаются человеком как диетические: например, арбуз или растительное масло. Такое мнение высказала диетолог…
«Грозит избыточным весом»: врач Калошина посоветовала не пить кофе с сахаром натощак
Врач-эндокринолог Мария Калошина: привычка пить сладкий кофе на пустой желудок ведет к появлению лишних килограммов. Многие люди признаются: есть утром им не хочется, тогда как кофе они пьют с удовольствием. Врач Калошина посоветовала…
Диетолог Дианова: доказано, что от мороженого появляются лишний вес и акне
Потреблять мороженое без особого вреда здоровью могут в некоторых случаях только бодибилдеры, у которых сгорают все калории, считает диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Для остальных людей это лакомство вредно, в том числе оно снижает…
Какой вид отдыха избавит женщин от проблем с лишним весом
Хорошая новость для всех женщин: больше не нужно искать оправдание походу в спа. Ученые считают, что пребывание в сауне может предотвратить набор лишнего веса в период менопаузы. «Наше исследование показывает, что тепловая терапия…
Доктор Павлова: Интенсивные тренировки могут привести к набору веса
К занятиям спортом следует подходить ответственно. В противном случае, они могут лишь навредить спортсмену-любителю. Как рассказала эндокринолог Зухра Павлова, редкие тренировки высокой интенсивности способны стать виновником целого ряда негативных процессов в организме. Подобный…
Диетолог рассказала, как без вреда для здоровья сбросить лишний вес
Известный диетолог и нутрициолог Зина Руденко в интервью Nation News объяснила, что для женщины безопасной нормой потери веса считается один килограмм в неделю. По словам эксперта, хоть процесс похудения займет время, но при…
Врач Кузина рассказала как похудеть, не отказываясь от сладкого, диетолог Пономарева согласилась с пользой «гибкой диеты»
Стремление к похудению и любовь к сладкому на первый взгляд могут показаться вещами несовместимыми. Ведь сладости у многих однозначно ассоциируются с лишними калориями. Как найти баланс между наслаждением любимыми десертами и стремлением к…
