Тренировки приводят к моментальному сжиганию жира
Всего один час, потраченный на физические упражнения, провоцирует изменения в генах, позволяющие активизировать процесс разложения жира. К такому выводу пришли Джульен Зират и Ромен Баррес из Каролинского института, пишет New Scientist. Ученые исследовали…
Будущим мамам – в спортзал: ребенку это не повредит
Многие беременные женщины вместо полноценных тренировок всячески ограничивают свою физическую активность. Причем в большинстве случаев делают это не из-за лени или недомогания, а боясь навредить будущему ребенку. Но их страхи совершенно беспочвенны. Ученые…
Инфракрасный свет способствует росту костей и исчезновению целлюлита
Если во время тренировки на бедра и ягодицы женщины, пережившей менопаузу, воздействовать с помощью инфракрасного света, это понизит риск остеопсатироза, говорит бразильское изыскание Федерального Университета Сан-Карлоса. В соответствующем исследовании приняли участие 20 женщин…
Холодовая профилактика спортивных травм небезопасна, предупреждают специалисты
Если принять холодную ванну после тренировки, в теории это поможет избавиться от мышечных болей. Однако медики сомневаются в безопасности данного подхода, сообщает BBC. Холодная вода грозит шоком, констатируют сотрудники британского центра UK Cochrane…
Создан точный метод диагностики спортивных травм
Синдром отложенной мышечной боли — является последствием тяжелой тренировки и мышечной травмы. Ученые из Университета Лома Линда и Тихоокеанского университета нашли новый метод для измерения боли в мышцах. Синдром отложенной мышечной боли наиболее…
