метка: "тренировки"
3 неожиданных причины, по которым ваши ягодицы не «поддаются» тренировкам

3 неожиданных причины, по которым ваши ягодицы не «поддаются» тренировкам

Вы делаете выпады и приседания до изнеможения и на регулярной основе, но до сих пор не видите результат? «Это абсолютно обычная проблема» – утверждают тренеры. И указывают на вероятные причины этого провала. Ваша…

Тренироваться нужно на пустой желудок, говорят эксперты

Тренироваться нужно на пустой желудок, говорят эксперты

Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники Университете Бата. В их исследовании приняли…

Тренировка в тренажерном зале: как не навредить здоровью?

Тренировка в тренажерном зале: как не навредить здоровью?

Опытные тренеры советуют в следующий раз, когда вы будете качаться в спортзале, избегать этих шести упражнений на тренажерах Отведение ноги сидя. То, что оно должно делать: качать мышцы внешней стороны бедра. То, что…

Хирурги будут тренироваться на искусственном «пациенте»

Хирурги будут тренироваться на искусственном «пациенте»

Группа ученых создала трехмерную модель человека в натуральную величину, на которой хирурги смогут отработать технику проведения различных операций. Для создания такой модели авторы изучили множество снимков сердца, легких и кровеносных сосудов, полученных в…

Электронный «пластырь» будет следить за ходом тренировки

Электронный «пластырь» будет следить за ходом тренировки

Альтернативой фитнес-браслетам и другим устройствам, отслеживающим вашу активность, может прийти крошечный электронный «пластырь». Он был разработан учеными из Калифорнийского университета (University of California). Прибор, получивший название Chem-Phys, прикрепляется на кожу в области груди…

Как избавиться от боли после тренировки

Как избавиться от боли после тренировки

Многие из нас считают: если на следующий день после фитнеса мышцы болят так, что невозможно подняться по лестнице – значит, вы хорошо постарались в зале. В этом есть доля правды. Но лишь отчасти,…

Чрезмерные тренировки вредны для здоровья

Чрезмерные тренировки вредны для здоровья

Новое исследование обнаружило, что люди, пережившие сердечный приступ и занимающиеся интенсивными физическими нагрузками, имеют повышенный риск от смерти, связанной со здровьем сердца. Однако, регулярная физическая активность все же рекомендована им для управления кардиозаболеванием…

Как сжечь жир во время тренировки

Как сжечь жир во время тренировки

Что бы во время тренировки сжечь как можно больше жира, можно воспользоваться двумя методами. Физические упражнения способствуют этому при использовании одного из них, при этом сжигание жира будет происходить уже после самой тренировки….

Как восстановиться после тренировки

Как восстановиться после тренировки

Все знакомы с болью в мышцах (часто называют крепатурой), которая наступает на следующий день (или в этот же) после интенсивной тренировки. Дело в том, что происходят микро повреждения в мышцах. Восстановление после тренировки…

Вместо тренировок можно просто побыть на холоде

Вместо тренировок можно просто побыть на холоде

Недавно австралийские исследователи пришли к заключению, что если совершить прогулку в морозный день, то таким образом можно заменить тренировку, направленную на сжигание жиров в организме. В ходе исследований выяснилось, что низкие температуры способны…

Медицина в Смоленске © 2020 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.