
Средиземноморская диета в России: делимся сбалансированным меню на неделю и советами нутрициолога
Существенно похудеть за неделю на популярной средиземноморской диете практически невозможно. Зато вы точно сумеете прокачать кулинарные навыки, почувствовать себя здоровее, энергичнее, счастливее и постепенно прийти к идеальным формам без издевательств над организмом. Рассказываем…

Средиземноморская диета борется с меланомой
Учёные из Нидерландов выявили еще одну пользу средиземноморской диеты. Оказалось, что она помогает больным с тяжёлой злокачественной меланомой. Рак кожи в онкологии относят к щадящему виду опухолей, выживаемость при этой болезни превышает 90%….

Диетолог Пономарева: скандинавская диета также полезна как и средиземноморская — список продуктов
Существуют десятки «здоровых» диет. Пожалуй, одной из самых известных и хорошо поддерживаемых является средиземноморская диета. Тем не менее, во многих частях Северной Европы прижилась другая, менее известная диета, которая может помочь снизить уровень…

Средиземноморская диета защищает от агрессивного рака груди
Сотрудники Университета Маастрихта проанализировали данные 62000 женщин старше 20 лет. Ученые обнаружили, что Средиземноморская диета снижала риск развития ER-негативного рака молочной железы в постменопаузе на 40%. Эта форма рака груди чаще приводит к…

Средиземноморская диета остановит диабет
Средиземноморская диета стабильно входит в тройку наиболее здоровых и эффективных диет. И вот ученые из Испании нашли еще одно ее преимущество. Оказывается, соблюдение средиземноморской диеты поможет предотвратить диабет у людей, которые подвержены риску…

Средиземноморская диета: способ избежать диабета
Люди, в основе рациона которых лежат овощи и фрукты, на 12% реже сталкиваются с диабетом. Средиземноморская диета и диета с низким содержанием углеводов может помочь защитить от диабета 2 типа, если верить новому…

Средиземноморская диета предотвратит старение
Более строгое соблюдение средиземноморской диеты связано с длиной теломер, известных биомаркеров старения – таковы результаты исследования. Команда ученых из женской больницы Бригама и Гарвардской медицинской школы в Бостоне смогла доказать преимущества средиземноморской диеты…

Средиземноморская диета замедляет укорочение теломер
Объединенная группа американских ученых выяснила, что средиземноморская диета способствует сохранению большей длины теломер, что положительно влияет на общую продолжительность жизни человека. Генетические факторы играют важную роль в биологии теломер (концевых участков хромосом, укорачивающихся…

Какие основные принципы средиземноморской диеты
В основе средиземноморской диеты лежит традиционная национальная кухня жителей Италии, Испании, Греции и других стран Средиземного моря. Причём это скорее не диета, а определённый стиль жизни и принципы здорового питания, которые позволяют сохранять…